目指せ、脱メタボ!!

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メタボリックシンドロームが深刻な社会問題になろうとしています。
適度なダイエット内臓脂肪を減らし、美しく、健康な体を保ちましょう。
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[最終更新日] 2012/07/26
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メタボリックシンドローム、がんも撃退する! 奇跡のホルモン「アディポネクチン」 (講談社+α新書)


講談社
著者:岡部 正
ダイエット豆知識>
単に「体重を減らす」ためだけだったら、体の水分を抜くのが一番手っ取り早い方法ですが、決してお勧めすることはできません。
体の水分量が減りすぎると、血液がドロドロになったり、様々な弊害が出る可能性があります。
特に運動で汗をかく時には、こまめに水分の補給を行いましょう。
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