NHKためしてガッテンやせるスイッチ太るスイッチ女性のための成功ダイエット

目指せ、脱メタボ！！美容と健康のためのダイエット情報
メタボリックシンドロームが深刻な社会問題になろうとしています。適度なダイエットで内臓脂肪を減らし、美しく、健康な体を保ちましょう。
カスタム検索	［最終更新日］ 2012/07/26

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NHKためしてガッテンやせるスイッチ太るスイッチ女性のための成功ダイエット

メディアファクトリー
著者：NHK科学・環境番組部専任ディレクター北折一

＜ダイエット豆知識＞
極端な食事制限はリバウンドの危険が高まります。
あまりにもものを食べないと、人間の体は、次に食事をとった時に口に入れたものは全て吸収しようとするようになるそうです。
厳しい食事制限で一時的に体重が減っても、リバウンドで元の体重以上に太ってしまったら元も子もありません。