目指せ、脱メタボ！！
美容と健康のためのダイエット情報適度なダイエットで内臓脂肪を減らし、美しく、健康な体を保ちましょう。
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目指せ、脱メタボ！！美容と健康のためのダイエット情報 |
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メタボリックシンドロームが深刻な社会問題になろうとしています。 適度なダイエットで内臓脂肪を減らし、美しく、健康な体を保ちましょう。 |
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［最終更新日］ 2012/07/26 |
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＜ダイエット豆知識＞ 飲み物のカロリーもバカにはなりません。 スポーツドリンクでも標準的なものは約80キロカロリー、その他のジュースなら100キロカロリー以上あるのが普通です。 100キロカロリーを消費しようとすると、ウォーキングで言えば約30分程度必要です。 できるだけカロリーの低い飲み物で水分補給するよう意識しましょう。 |
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