目指せ、脱メタボ！！

 美容と健康のためのダイエット情報
メタボリックシンドロームが深刻な社会問題になろうとしています。
適度なダイエットで内臓脂肪を減らし、美しく、健康な体を保ちましょう。
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［最終更新日］ 2008/06/08
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ユーコ・スミダ・ジャクソン アウェークニング エクササイズ


ビクターエンタテインメント
マイケル・ジャクソンやベビーフェイスほか、ビッグスターのステージに登場し、ワールドワイドな活躍を見せる日本人ダンサー、ユーコ スミダ ジャクソン。その豊富な経験から生み出された斬新なエクササイズが、“アウェークニング”。単にシェイプアップするとか、ボディラインを整えるといった外的要素だけでなく、心身の内奥から“細胞を目覚めさせる”ことをコンセプトとしており、自分の身体とじっくり向き合うことの楽しさを教えてくれるDVD。ヨガやピラティスなどの愛好者はもちろん、初心者にも親しみやすい内容で、ホームエクササイズとして自分のペースで取り組んでみるのがおすすめ。ユーコの所作はとても優雅で美しく、その身のこなしを真似ていくうちに、少しずつボディーに磨きがかけられてゆくのを実感できる。（みきーる）
＜カスタマーレビュー＞
　［おすすめ度］ 4.0 （5点満点）
　［評価：5］ちょうどいい、ここちいいい！
　［評価：5］ブートキャンプよりこっち！
　［評価：1］劇団四季とMadonna
　［評価：4］待ってました！楽しみです★
＜ダイエット豆知識＞
飲み物のカロリーもバカにはなりません。
スポーツドリンクでも標準的なものは約80キロカロリー、その他のジュースなら100キロカロリー以上あるのが普通です。
100キロカロリーを消費しようとすると、ウォーキングで言えば約30分程度必要です。
できるだけカロリーの低い飲み物で水分補給するよう意識しましょう。
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