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メタボリックシンドロームが深刻な社会問題になろうとしています。
適度なダイエット内臓脂肪を減らし、美しく、健康な体を保ちましょう。
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[最終更新日] 2012/07/26
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飲み物のカロリーもバカにはなりません。
スポーツドリンクでも標準的なものは約80キロカロリー、その他のジュースなら100キロカロリー以上あるのが普通です。
100キロカロリーを消費しようとすると、ウォーキングで言えば約30分程度必要です。
できるだけカロリーの低い飲み物で水分補給するよう意識しましょう。
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