目指せ、脱メタボ！！

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メタボリックシンドロームが深刻な社会問題になろうとしています。
適度なダイエットで内臓脂肪を減らし、美しく、健康な体を保ちましょう。
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［最終更新日］ 2012/07/26
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本当に子ども産んだの?エクササイズ 産前産後のなまけエクササイズで妊娠線なし &amp; 安産 / 加瀬玲子 〔単行



freeship SC5 発売日:2009年06月28日 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:単行本 / 出版社:ジュリアン出版局 / 発売国:日本 / ISBN:9784902584776 / アーティストキーワード:加瀬玲子 / タイトルキーワード:ホントウニコドモウンダノエクササイズ,サンゼンサンゴノナマケエクササ・・・内容詳細:骨盤を広げ安産に。妊娠線を防ぐ。産後太り知らず—寝たまま５分エクササイズで悩み解決！目次:１　産前・産後のなまけエクササイズ（なまけエクササイズの基本「なまけ腹式呼吸」のやり方/ 「なまけ腹式呼吸」はこんなにスゴイ！/ 寝たまま行う基本の「なまけ腹式呼吸」　ほか）/ ２　妊娠中の症状別おすすめエクササイズ（腰痛/ 足のむくみ/ 腕のむくみ　ほか）/ ３　産後のながらエクササイズ（産後の身体はどんな状態？/ 産後の身体をととのえる「中心呼吸」のやり方/ 仰向けの「中心呼吸」　ほか）
＜ダイエット豆知識＞
テレビ番組で、「痩せた人と一緒に生活して、同じ生活をすればダイエットできる」という企画をやっていました。
食べ物はもちろん、食べ物を噛む回数も食べる時間も飲み物も、生活の全てを痩せた人に合わせる、というものでした。
実験台になったタレントさんは、１週間で約５キロ減！！
周囲に細い人がいる方は試してみては？
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