目指せ、脱メタボ！！

 美容と健康のためのダイエット情報
メタボリックシンドロームが深刻な社会問題になろうとしています。
適度なダイエットで内臓脂肪を減らし、美しく、健康な体を保ちましょう。
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［最終更新日］ 2008/06/03
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家庭でカンタン 健康美人キット2 お腹・脚エクササイズ(DVD・ボー



「家庭でカンタン 健康美人キット2 お腹・脚エクササイズ(DVD・ボールセット)」は、1週間の日替わりエクササイズを収録したDVDを見ながら、ボールを使ってお腹、脚などの筋力トレーニングが自宅で気軽にできるエクササイズDVDです。 毎日10分(ストレッチ、スローエクササイズ、ヨガポーズで確認）のエクササイズで、骨盤周りのコアの筋肉をトレーニングして美しく若々しい体づくりが始められます。
＜ダイエット豆知識＞
ダイエット中は、水を２～３リットルくらい飲むようにしましょう。
体内の水分量が減ると脂肪は燃焼しにくくなってしまいます。
喉の渇きを感じた時は既に脱水症状の入り口だとも言われますので、こまめに水分を補給しましょう。
お茶やコーヒー・ジュースより、水がベストです。
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