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目指せ、脱メタボ！！美容と健康のためのダイエット情報
メタボリックシンドロームが深刻な社会問題になろうとしています。適度なダイエットで内臓脂肪を減らし、美しく、健康な体を保ちましょう。
カスタム検索	［最終更新日］ 2012/07/26

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＜ダイエット豆知識＞
まずは自分の現状を知ることが必要です。
自分が適正体重・適正体脂肪率とどのくらい離れているのかを把握し、それを元にダイエットの目標を決めましょう。
また、日々体重・体脂肪率の変化を知り、自分が太りつつあるのか、やせつつあるのか、現状維持なのか、を知り、それに応じた対策を考えましょう。